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簡単やみつき♪チンゲン菜とツナの胡麻和え
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簡単やみつき♪チンゲン菜とツナの胡麻和え-レシピのメイン写真

簡単やみつき♪チンゲン菜とツナの胡麻和え

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

味付け1つで簡単激ウマ!やみつきだよ♪
箸休めにおつまみに♪お弁当の隙間にもオススメです♡是非お試しを♪
このレシピの生い立ち
いつもはほうれん草や小松菜や水菜で作る
我が家定番のツナが入った胡麻和え。
チンゲン菜バージョンもめっちゃ美味しくてハマります♪

味付け1つで簡単激ウマ!やみつきだよ♪
箸休めにおつまみに♪お弁当の隙間にもオススメです♡是非お試しを♪
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我が家定番のツナが入った胡麻和え。
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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

味付け1つで簡単激ウマ!やみつきだよ♪
箸休めにおつまみに♪お弁当の隙間にもオススメです♡是非お試しを♪
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我が家定番のツナが入った胡麻和え。
チンゲン菜バージョンもめっちゃ美味しくてハマります♪

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箸休めにおつまみに♪お弁当の隙間にもオススメです♡是非お試しを♪
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チンゲン菜バージョンもめっちゃ美味しくてハマります♪

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材料

3人分
  • チンゲン菜 2株
  • ツナ缶 70g1缶
  • ☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍 小さじ2
  • ☆あらくすった白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜は適当な幅に切り茹でてザルに上げたらサッと水で流して冷やし、水気をしっかり絞る。

  2. 2

    油をきったツナ、チンゲン菜、☆を和えて完成です。

    ※コツ参照

  3. 3

    お弁当にも入れましたよー♪

    母とムスコのラブラブおソロ弁当♡

    • 簡単やみつき♪チンゲン菜とツナの胡麻和え作り方3写真
  4. 4

    こちらのお弁当の隙間にも♪この味にハマって頻繁に隙間おかずで入れています♪

    • 簡単やみつき♪チンゲン菜とツナの胡麻和え作り方4写真

コツ・ポイント

ツナの油は完全に切らずに少し残ってるぐらいが
コクが出て美味しいよー♡

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものは使用量を調節してね。

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
2018/07/27 00:58に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い!安い!旨い!おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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このレシピのキーワード

ごま和え ツナ チンゲンサイ

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