えごま油入り☆美味しい食べ方♡卵かけご飯

Name: えごま油入り☆美味しい食べ方♡卵かけご飯
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 茶碗1杯; 卵 1個; えごま油 大さじ1が理想的; 醤油 適量; 海苔 好きな人は

卵かけご飯の美味しい食べ方を前にテレビで見たのでえごま油の効果的な食べ方も載せてみました♪
このレシピの生い立ち
テレビを見て(^^♪
美味しく効率的に食べたいと思って♪
えごま油でアンチエイジングボケ防止ダイエット♪

材料

1人分

☆美味しく食べるためにご飯を入れたら卵の前に味付けをする事がポイント♪

☆えごま油は朝！に摂ると効果的だそうです♪

どうせなら効率的にオメガ3を摂り健康に役立てたいですね(^^♪

2017/01/15 01:39に公開

簡単料理が大好きな主婦です♪難しい料理は出来ません(๑¯∇¯๑)でも毎日愛する家族のためにご飯作ってます♪節約の為プレミアム会員退会しましたm(_ _)m

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