糖質制限！ジャコピーマン ayuty9674 @cook_40074687 糖質制限中の作り置きに♩このレシピの生い立ち糖質制限中でも手軽な材料で作り置きのレシピのレパートリーを増やしたくて。 もっと読む 糖質制限中の作り置きに♩このレシピの生い立ち糖質制限中でも手軽な材料で作り置きのレシピのレパートリーを増やしたくて。 もっと読む 糖質制限！ジャコピーマン ayuty9674 @cook_40074687 糖質制限中の作り置きに♩このレシピの生い立ち糖質制限中でも手軽な材料で作り置きのレシピのレパートリーを増やしたくて。 もっと読む 糖質制限中の作り置きに♩このレシピの生い立ち糖質制限中でも手軽な材料で作り置きのレシピのレパートリーを増やしたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 全量で糖質約５グラム程度 ピーマン【糖質約3.5】 5個 ちりめんじゃこ【糖質約0.1】 30〜50グラム ゴマ油 大さじ1 酒【月けい冠糖質0】なければ普通の 大さじ1 醤油【糖質約1.5】 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下ごしらえピーマンを切る※わたしは細めが好きお好みで切り方は変えてください 2 フライパンにゴマ油入れて温める 3 ピーマンを入れて炒める 4 ピーマンに油が回ったらジャコを入れて炒める 5 酒を大さじ1入れて更に炒める混ぜる感じで！ 6 最後に大さじ1の醤油を回しかけさっと混ぜ合わせたら完成 7 お好みで一味をかけてピリ辛にしても╰(*´︶`*)╯♡ コツ・ポイント 炒めるだけ！ジャコに塩気もあるので糖質を限りなく抑えたい方は醤油無しでも充分美味しく召し上がれるとおもいます〜 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18696576 コピーしました！ ayuty9674 @cook_40074687 2017/01/15 01:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード じゃこ ピーマン 酒 似たレシピ その他のレシピ 超簡単美味しけりゃ良いわ。ココアゼリー ズッキーニときのこのローズマリー炒め 豚肩ロースのバクダン炒め風 茄子とピーマンの味噌炒め 豆苗のコク旨レモンぽん酢和え 幼稚園給食で大人気！ビビンパ 豚キャベもやしのニンニクバター鍋 ♡簡単チョコチップクッキー♡ ☆HMでふわさくドーナツ☆簡単子供と一緒 ホットプレートde簡単おいしい♡パエリア Baked Taco Burger Sliders Mongolian Beef for Two Beef Stroganoff Chicken carbonara penne pasta Flan Puerto Rican お餅inふわふわ納豆巾着 簡単、甘酒 飲むオリゴ糖 えごま油入り☆美味しい食べ方♡卵かけご飯 5分で焼きチョコ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18696576
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