簡単♪キャベツが余ったらこのギョーザ！

Name: 簡単♪キャベツが余ったらこのギョーザ！
Yield: 20個
Cuisine: 日本語
Ingredients: ギョーザの皮 20枚; キャベツ 3～4枚ほど; ツナ缶(水煮推奨) 1缶; パルメザンチーズ 大さじ2; ノンオイルドレッシング(ニンニク系、和風系、中華系) 大さじ2

みゅうひ @cook_40180387

油を使わない低脂肪な餃子♪餃子の具っぽくないけどおいしいです！お子さんも好きな味！
このレシピの生い立ち
急性膵炎のため、普通の餃子が食べれないので、なんとか工夫して作ったら、とってもおいしかったので、載せました♪

簡単♪キャベツが余ったらこのギョーザ！

みゅうひ @cook_40180387

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材料

20個

ギョーザの皮 20枚
キャベツ 3～4枚ほど
ツナ缶(水煮推奨) 1缶
パルメザンチーズ大さじ2
ノンオイルドレッシング(ニンニク系、和風系、中華系) 大さじ2

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作り方

1

キャベツをなるべく細く千切りし、ツナ缶、粉チーズ、ノンオイルドレッシングとあえる。
2

少ししんなりしたら、ギョーザの皮で包む。(この時水が出るようならなるべく切る)
3

オーブントースターで餃子の上の部分に軽く焼き目がつく程度焼く。(3～４分様子をみながら)
4

電子レンジで1分ほど加熱し、中まで温まれば完成。

コツ・ポイント

油で焼くよりも、周りはこんがり、中は蒸されて柔らかい仕上がりです。粉チーズが香ばしいいいアクセントになります。
中のドレッシングが薄かったら、食べるときに少し付けて召し上がってください。

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つくれぽ

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みゅうひ @cook_40180387

2013/06/27 13:41に公開

食事といったら、外食。コンビニ。缶チューハイ片手におつまみ。揚げ物。マヨネーズ。ラーメン大好き･･･(´д｀*)まんまと30歳前に急性膵炎になりました。脂肪の制限があり、ほぼ好きなものは禁止に･･･でもこれが食べたい！どうにかして作れないかな？→クックパッド♪それまで全く興味のなかった料理に夢中になりました∩(´∀｀)ﾀﾉｼｲ♪みなさんのレシピ、本当に参考になります！

このレシピのキーワード

餃子ツナキャベツにんにく

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