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カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの
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カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの-レシピのメイン写真

カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの

ruitomo
ruitomo @cook_40048730

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
このレシピの生い立ち
ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
このレシピの生い立ち
ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

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カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの

ruitomo
ruitomo @cook_40048730

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
このレシピの生い立ち
ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
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ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

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材料

3人分
  • 鶏もも肉 一枚
  • カシューナッツ 60グラム
  • 赤パプリカ 半分
  • ピーマン 2個
  • エリンギ 2本
  • 片栗粉 適宜
  • 塩・コショウ 適宜
  • サラダオイル 適宜
  • 胡麻油 適宜
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油・酒 各大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • にんにくしょうがのみじん切り 各大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉・野菜とも、1センチ角に切り、鶏肉は塩コショウで下味をつけておく。

  2. 2

    鶏肉に片栗粉をまぶし、油でカラッと揚げておく。

    • カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダオイル大さじ1をいれ、にんにくと生姜のみじん切りを香りが出るまで炒める

  4. 4

    3に、カシューナッツを入れて、さっと炒めたら、野菜を加え、あおるように炒める。酒大さじ1をふりかける。

  5. 5

    4に、オイスターソース・醤油・酒・砂糖を合わせたものを回しかけ、なおあおるように炒め、最後にごま油を回しかける。

コツ・ポイント

野菜のシャキシャキ感が残るように炒めてください。
オイスターソースを使うと、簡単なのに本格的な中華ができます。

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ruitomo
ruitomo @cook_40048730
2013/07/02 12:18に公開
食べること大好き、料理はちょっと好きな主婦です。困ったときのクックパッド頼り、いつも、献立に悩んだとき、クックパッドの門をたたいております。これからもどうぞよろしく。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 エリンギ ピーマン 鶏もも肉 酒 カシューナッツ

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