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カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの
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カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの-レシピのメイン写真

カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの

ruitomo
ruitomo @cook_40048730

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
このレシピの生い立ち
ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
このレシピの生い立ち
ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

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カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの

ruitomo
ruitomo @cook_40048730

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
このレシピの生い立ち
ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

ナッツを料理に取り入れたくて、カシューナッツを使った料理を考えてみました。
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ナッツにはビタミンB1が豊富に含まれているそうです。夏バテには効果があるみたいですよ。
料理にナッツを使ってみたいと思い、考えてみました。

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 一枚
  2. カシューナッツ 60グラム
  3. 赤パプリカ 半分
  4. ピーマン 2個
  5. エリンギ 2本
  6. 片栗粉 適宜
  7. 塩・コショウ 適宜
  8. サラダオイル 適宜
  9. 胡麻油 適宜
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 醤油・酒 各大さじ1
  12. 砂糖 小さじ2
  13. にんにくしょうがのみじん切り 各大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉・野菜とも、1センチ角に切り、鶏肉は塩コショウで下味をつけておく。

  2. 2

    鶏肉に片栗粉をまぶし、油でカラッと揚げておく。

    • カシューナッツと鶏肉・彩り野菜の炒めもの作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダオイル大さじ1をいれ、にんにくと生姜のみじん切りを香りが出るまで炒める

  4. 4

    3に、カシューナッツを入れて、さっと炒めたら、野菜を加え、あおるように炒める。酒大さじ1をふりかける。

  5. 5

    4に、オイスターソース・醤油・酒・砂糖を合わせたものを回しかけ、なおあおるように炒め、最後にごま油を回しかける。

コツ・ポイント

野菜のシャキシャキ感が残るように炒めてください。
オイスターソースを使うと、簡単なのに本格的な中華ができます。

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ruitomo
ruitomo @cook_40048730
2013/07/02 12:18に公開
食べること大好き、料理はちょっと好きな主婦です。困ったときのクックパッド頼り、いつも、献立に悩んだとき、クックパッドの門をたたいております。これからもどうぞよろしく。
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