真夏のソーメンチャンプルー☆

エミ☆りぃ
エミ☆りぃ @cook_40119329

ゴーヤなど具材をたっぷり入れて、夏バテ防止に!
このレシピの生い立ち
暑い日に栄養があって、食べやすいものを作りたくて♪

真夏のソーメンチャンプルー☆

ゴーヤなど具材をたっぷり入れて、夏バテ防止に!
このレシピの生い立ち
暑い日に栄養があって、食べやすいものを作りたくて♪

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材料

1〜2人分
  1. そうめん 1束
  2. 豚バラスライス 80g
  3. ゴーヤ 1/4本
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. 人参 1/3本
  6. ★酒 大さじ1
  7. ★みりん 大さじ1
  8. ★醤油 大さじ1
  9. ★塩 小さじ1/2
  10. ブラックペッパー 適量
  11. ごま 適量

作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯でソーメンを少しかためにゆでて冷水でしめ、水をきってごま油をからめておく。

  2. 2

    ゴーヤを薄切りして、塩もみしておく。玉ねぎ、人参も薄切りする。豚肉も食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、豚肉、玉ねぎ、人参を炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ゴーヤを加え、さらに炒める。

  4. 4

    最後にそうめんを加え、★の調味料で味付けする。ブラックペッパーで味を整えて完成〜☆

コツ・ポイント

そうめんにごま油をからめておくこと!ゴーヤは色味と食感を残すために後から加えること!

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