押し麦をいれ水をカップ一杯分くらい加える。

塩コショウを軽く振り、中火で炒めながら水分を飛ばす。

味をみながら香辛料を加え、味がととのったら、
スライスチーズを入れる。
（香り付けに生バジルを入れてみました。）

パプリカに詰めて200度のオーブンで20分焼いて、
リゾット弁当❣❣
冷めても美味しく食べられました。