ブロッコリーのきんぴら

ゆかパティ
ゆかパティ @cook_40182993

栄養満点のブロッコリーを捨てるところなく食べられます!
このレシピの生い立ち
房のみだけでなく、茎まで使いたくて

ブロッコリーのきんぴら

栄養満点のブロッコリーを捨てるところなく食べられます!
このレシピの生い立ち
房のみだけでなく、茎まで使いたくて

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材料

  1. ブロッコリーの茎 一本分
  2. ゴボウ 1/4本
  3. にんじん 1/4本
  4. みりん 大3
  5. しょうゆ 大1.5
  6. ごま 適量
  7. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を千切りにする

  2. 2

    ゴボウ、にんじんも切る(余裕がある時はゴボウを酢水に浸けとくと変色しません)

  3. 3

    フライパンにごま油をいれ、材料を入れて炒める

  4. 4

    調味料を入れて炒め煮する

  5. 5

    味が染みたら、白ごまふって完成

コツ・ポイント

鷹の爪や、レンコンをいれても!大根の皮を使ってもGOOD!!

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