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オニオンスライスサラダで血液サラサラ♡♪
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オニオンスライスサラダで血液サラサラ♡♪-レシピのメイン写真

オニオンスライスサラダで血液サラサラ♡♪

マミーズ☆Rei
マミーズ☆Rei @015kaguya
埼玉県

血糖値や、血圧を下げるという玉ねぎのスライス♪毎日小1個を朝・晩食べ続ける事が良いと言います。 血液はサラサラに・・・

このレシピの生い立ち
健康のために、玉ねぎを食べると良いと聞き、オニオンスライスを食べ始めたのですが、なかなか続けるのは難しい・・・この食べ方だと、毎日食べても飽きません・・・

血糖値や、血圧を下げるという玉ねぎのスライス♪毎日小1個を朝・晩食べ続ける事が良いと言います。 血液はサラサラに・・・

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健康のために、玉ねぎを食べると良いと聞き、オニオンスライスを食べ始めたのですが、なかなか続けるのは難しい・・・この食べ方だと、毎日食べても飽きません・・・

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オニオンスライスサラダで血液サラサラ♡♪

マミーズ☆Rei
マミーズ☆Rei @015kaguya
埼玉県

血糖値や、血圧を下げるという玉ねぎのスライス♪毎日小1個を朝・晩食べ続ける事が良いと言います。 血液はサラサラに・・・

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健康のために、玉ねぎを食べると良いと聞き、オニオンスライスを食べ始めたのですが、なかなか続けるのは難しい・・・この食べ方だと、毎日食べても飽きません・・・

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材料

2人分 
  • 玉ねぎ     中1個
  • トマト     小1/2個
  • 大葉      2枚
  • 酢        大さじ1
  • ゴマ油     大さじ1
  • 麺つゆ(濃縮タイプ) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維に逆らうように輪切りにスライスする

    • オニオンスライスサラダで血液サラサラ♡♪作り方1写真
  2. 2

    ザルに広げて1時間以上空気にさらす

    • オニオンスライスサラダで血液サラサラ♡♪作り方2写真
  3. 3

    トマトを粗いみじん切りにする

  4. 4

    大葉はせん切りにする

  5. 5

    玉ねぎの上にトマトと大葉をのせ、酢・ゴマ油・麺つゆを合わせてかける

  6. 6

    2019.07.31
    話題入りしました。
    皆様に感謝です

コツ・ポイント

シャキッとさせたい時は、冷水につけると良いですが、成分が溶け出すそうです・・・・
空気にさらすことにより、辛みが抜けます

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マミーズ☆Rei
マミーズ☆Rei @015kaguya
2012/04/09 14:50に公開
埼玉県
母から娘へ、そして孫へと伝えたいおうちご飯レシピを覚書のように書いているおばあちゃんです。
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 トマト 玉ねぎ

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