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簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め
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簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め-レシピのメイン写真

簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

✿話題入り感謝✿即席でも味は本格中華!豚肉・ブロッコリー・きのこで栄養満点。ピリ辛味噌味でご飯やビールにぴったり♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある材料で出来る万能おかずです。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

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材料

4人分
  • 豚こま切れ肉 300g
  • ブロッコリー 1株
  • しめじ/舞茸 1株
  • にんにく(千切り) 1片
  • サラダ油(炒め用) 大さじ1
  • たれの材料
  • 味噌 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖(三温糖) 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗って小分けして、600wのレンジで4分加熱。又は少し硬めに茹でる。
    しめじは石づきを除き小分けする。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    豚こま切れ肉はそのまま使う。もし1切れが大きかったらカットする。
    豚こま切れ肉以外の豚薄切り肉でもOK。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    たれの材料を混ぜる。
    片栗粉がだまになり易いので、均一になるまで良くかき混ぜる。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油・にんにくを入れて中火で加熱、にんにくの香りを移す。
    この先の火加減もずっと中火。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    豚こま切れ肉を入れて、肉の色が変わるまで加熱する。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方5写真
  6. 6

    しめじを入れて軽く炒める。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方6写真
  7. 7

    ブロッコリーを入れる。
    予め加熱しているので、ささっと全体と合わせるだけでOK。
    炒め過ぎると形が崩れるので注意。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方7写真
  8. 8

    たれの材料を全体に回し入れ、菜箸で万遍無く全体に行き渡るように炒める。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方8写真
  9. 9

    たれが全体に絡んだら出来上がり。

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方9写真
  10. 10

    器に盛り付け、熱々を召し上がれ♪

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方10写真
  11. 11

    ★話題入り感謝★

    207品目、話題入りしました。作って下さりつくれぽを届けて下さった方々ありがとうございました❤

    • 簡単★豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌炒め作り方11写真

コツ・ポイント

辛さの調整は豆板醤の量。
この分量だと控え目な辛さです。

塩分の調整は味噌&醤油の量。
たれは味見しながら、お好みで微調整して下さい。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2015/08/07 00:59に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ 片栗粉 ブロッコリー にんにく まいたけ 豚こま 味噌

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