簡単♪ツナと三つ葉のガーリックパスタ♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

洗い物が多いパスタもフライパンで出来ちゃいます♡
ツナと玉ねぎ!…にんにくだけでもwお家にある物だけで美味しく出来ます♪
このレシピの生い立ち
三つ葉が安かったので、お家にある材料をプラスして休日ランチに作りました。

簡単♪ツナと三つ葉のガーリックパスタ♡

洗い物が多いパスタもフライパンで出来ちゃいます♡
ツナと玉ねぎ!…にんにくだけでもwお家にある物だけで美味しく出来ます♪
このレシピの生い立ち
三つ葉が安かったので、お家にある材料をプラスして休日ランチに作りました。

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材料

2人分
  1. パスタ 200g
  2. ツナ缶 1缶
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 三つ葉 1/2〜1束
  5. しめじ 1/2袋
  6. にんにく 1片
  7. バター 10g
  8. ■(調味料)
  9. ★醤油 小さじ2
  10. ★顆粒だし 小さじ1
  11. ★みりん 小さじ1
  12. ★酒 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくは薄切りにし、みつばは5センチ幅に切り、しめじはバラしておく。
    ★の調味料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    たっぷりのお湯をフライパンに沸かし、塩を加えたらパスタを半分に折り茹でる。

  3. 3

    パスタが茹で上がったらザルにあげ、同じフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ香りが出るまで炒める。

  4. 4

    ツナ缶は油を切らずにそのままフライパンへ入れ、その他玉ねぎ、三つ葉の茎の部分、しめじ、も加えて炒める。

  5. 5

    しんなりしてきたら、茹でたパスタとバター、★の調味料を加え、味が全体に混ざったらお皿にもり、三つ葉の葉の部分を飾り付ける

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⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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