ハムとキャベツのソテー【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた病院の朝食で出されていたメニューです。塩分油分控えめで朝食のパンの付け合わせで提供されています。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の土曜日の朝食のメニューの主菜です。病院では主菜、ぶどうパン40g2個、缶詰(白桃)105g、ジョアが提供されていました。全部で536kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

ハムとキャベツのソテー【病院食】

栄養士さんから聞いた病院の朝食で出されていたメニューです。塩分油分控えめで朝食のパンの付け合わせで提供されています。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の土曜日の朝食のメニューの主菜です。病院では主菜、ぶどうパン40g2個、缶詰(白桃)105g、ジョアが提供されていました。全部で536kcalです。入院時に病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

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材料

1人分
  1. ロースハム 20g
  2. キャベツ 60g
  3. 人参(皮付き) 20g
  4. サラダ油 2g(小さじ1/2)
  5. 食塩(伯方の塩) 0.5g

作り方

  1. 1

    キャベツは小さめのざく切り、人参はいちょう切りにする。ロースハムは角切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を引き、中火に熱する。

  3. 3

    人参、キャベツ、ロースハムの順に炒める。

  4. 4

    しんなりしたら塩で味を整えたら出来上がり。

  5. 5

    病院では主菜、ぶどうパン40g2個、缶詰(白桃)105g、ジョアが提供されていました。

コツ・ポイント

病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。

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「お料理P」のPはボカロPと同じ「プロデューサー」と言う意味です。日々料理をプロデュースしていきたいです♪新参者でこれからですが、よろしくお願いします(●'w'●)ちなみにモットーは「安く美味しく」です♪安い食材&特売の食材で、お金をかけずに美味しい料理を作っていきたいです。
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