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海星pasta♪
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海星pasta♪-レシピのメイン写真

海星pasta♪

ゆち坊
ゆち坊 @cook_40081801

ふとし。て大量摂取可能ばい^^
このレシピの生い立ち
簡単なのにカラダに良い◎(多分ね?)

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ゆち坊
ゆち坊 @cook_40081801

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材料

適宜変換すべし★
  • おくら たっぷり
  • しらす そこそこ
  • 梅ドレッシング 適量
  • コンソメ 適量
  • 黒胡椒(粒。) たっぷり♪
  • 塩 適量
  • めんつゆ 適量
  • レモン 多め
  • プチトマティ~ヌ 適量
  • ニンニク 1片
  • オリ~ブオイル たっぷり
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作り方

  1. 1

    ◆野菜さ行①
    おくらを星型にカット
    *普通に切れば?

    • 海星pasta♪作り方1写真
  2. 2

    ◆サカナのサ①
    しらす+ドレッシング

    • 海星pasta♪作り方2写真
  3. 3

    ◆Fぱん①
    油+ニンニク
    *タイミングと
    しましては・・・
    油+ニンニク後加熱

    • 海星pasta♪作り方3写真
  4. 4

    ◆鍋工程①
    パスタを茹で
    *塩多め
    茹で上がり30秒前に
    1を投入!

    • 海星pasta♪作り方4写真
  5. 5

    ◆Fぱん②
    4@3
    *パスタの茹で汁
    ↑
    コンソメ・塩・胡椒
    *軽く炒める

    • 海星pasta♪作り方5写真
  6. 6

    割と大胆に(大量!)
    茹で汁・投入★

    ←なるべく捏ねない

  7. 7

    ◆デコ①
    5@お皿
    ↑
    皿を回転させながら

    • 海星pasta♪作り方7写真
  8. 8

    ◆デコ②
    2@6
    *レモンを添える
    ↑
    めんつゆを垂らす

    • 海星pasta♪作り方8写真
  9. 9

    ◆デコ③
    トマト@7

    • 海星pasta♪作り方9写真
  10. 10

    ◆デコ④
    完成~♪)))

    • 海星pasta♪作り方10写真

コツ・ポイント

コツは・・・加熱後お皿にてめんつゆを施すトコロとおくらをほんのり茹でるコトにより・・・麺がネバネバでコ~ティングされ・・・なんか( ´−`)んまい♪冷製でもいけそうやよ^^

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ゆち坊
ゆち坊 @cook_40081801
2012/04/07 12:18に公開
食べ物好きデス♪ みんさんそうかな? 色々な味を考えたり 色んな味に近づけたり 楽しいデスよね? って風味で作ってます(ロ_ロ)ゞ 大好きな音楽と共に!
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このレシピのキーワード

うめ しらす オクラ にんにく レモン

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