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ソイ・ベシャメル(豆乳ホワイトソース)
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ソイ・ベシャメル(豆乳ホワイトソース)-レシピのメイン写真

ソイ・ベシャメル(豆乳ホワイトソース)

R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147

ヘルシーな豆乳を使ったベシャメルです。そのまま牛乳でも出来ます。
このレシピの生い立ち
ベシャメルはカロリーが高いのでちょっとでも減らそうと。

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ベシャメルはカロリーが高いのでちょっとでも減らそうと。

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ソイ・ベシャメル(豆乳ホワイトソース)

R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147

ヘルシーな豆乳を使ったベシャメルです。そのまま牛乳でも出来ます。
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ベシャメルはカロリーが高いのでちょっとでも減らそうと。

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材料

  • 豆乳 1リットル
  • 小麦粉 75g
  • バター 75g
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    小麦粉と塩は混ぜ2回ふるいにかける。(ダマ予防)

  2. 2

    弱火~中火の鍋でバターを溶かす。木ベラや耐熱シリコンラ等で焦がさぬようにゆっくりと。

  3. 3

    溶けたら小麦粉投入。ヘラで混ぜながら腰が無くなり、トロトロになるまで。

  4. 4

    別鍋で豆乳を沸騰直前まで温める。(ふつふつ言う前迄。(止めないと湯葉が出来てしまいます)

  5. 5

    小麦粉の鍋を火から下ろし、1回濡れ布巾に乗せ温度を下げる。

  6. 6

    小麦の鍋に豆乳を一気に弱火~中火にかけ泡立て器で一気に混ぜる。と、とろみが付いてきます。

  7. 7

    後は好みの固さまで加熱しつつ混ぜつつ。仕上げ後にバター(分量外)を表面に塗ると乾燥予防になります。

コツ・ポイント

小麦粉とバター鍋の温度 と 豆乳の温度が近ければダマになりません。

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R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147
2015/08/16 08:43に公開
なんだかんだで35年ほど料理。
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このレシピのキーワード

豆乳 バター 小麦粉

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