ソイ・ベシャメル(豆乳ホワイトソース)

R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147

ヘルシーな豆乳を使ったベシャメルです。そのまま牛乳でも出来ます。
このレシピの生い立ち
ベシャメルはカロリーが高いのでちょっとでも減らそうと。

ソイ・ベシャメル(豆乳ホワイトソース)

ヘルシーな豆乳を使ったベシャメルです。そのまま牛乳でも出来ます。
このレシピの生い立ち
ベシャメルはカロリーが高いのでちょっとでも減らそうと。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 豆乳 1リットル
  2. 小麦粉 75g
  3. バター 75g
  4. 小さじ1

作り方

  1. 1

    小麦粉と塩は混ぜ2回ふるいにかける。(ダマ予防)

  2. 2

    弱火~中火の鍋でバターを溶かす。木ベラや耐熱シリコンラ等で焦がさぬようにゆっくりと。

  3. 3

    溶けたら小麦粉投入。ヘラで混ぜながら腰が無くなり、トロトロになるまで。

  4. 4

    別鍋で豆乳を沸騰直前まで温める。(ふつふつ言う前迄。(止めないと湯葉が出来てしまいます)

  5. 5

    小麦粉の鍋を火から下ろし、1回濡れ布巾に乗せ温度を下げる。

  6. 6

    小麦の鍋に豆乳を一気に弱火~中火にかけ泡立て器で一気に混ぜる。と、とろみが付いてきます。

  7. 7

    後は好みの固さまで加熱しつつ混ぜつつ。仕上げ後にバター(分量外)を表面に塗ると乾燥予防になります。

コツ・ポイント

小麦粉とバター鍋の温度 と 豆乳の温度が近ければダマになりません。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147
に公開
なんだかんだで35年ほど料理。
もっと読む

似たレシピ