簡単!ニラ玉!具だくさん
夏のスタミナ料理には欠かせないニラがたっぷり食べられます!
このレシピの生い立ち
むくみ対策のカリウム摂取のために考えたレシピです。
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むくみ対策のカリウム摂取のために考えたレシピです。
★を混ぜておく。
ニラ、玉ねぎ、ナスは食べやすい大きさに切る。
たまごを割りほぐし、サラダ油をひいたフライパンでサッと炒めて取り出しておく。半熟がベスト。
フライパンにサラダ油を入れ、ナスがしんなりするぐらいまで炒め、豚肉、玉ねぎ、ニラの順に入れて炒める。
★を加え混ぜ、最後にたまごを加えてサッと混ぜて出来上がり。
ナスはしっかりしんなりするまで炒める、ニラは茎の部分と葉先を時間差で炒めました。
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