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さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆
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さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆-レシピのメイン写真

さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆

☆EMIs☆
☆EMIs☆ @cook_40132731

体にいい鯖缶を使って、野菜がさっぱりモリモリ食べられます☆食卓に野菜が足りない時などにパパっと作れます♥
このレシピの生い立ち
最近テレビで鯖缶が話題になっていて、家にも鯖缶が買ってありました☆野菜のメニューが足りなかったので冷蔵庫にある野菜で作ってみました♥ただの鯖缶を毎日食べるのは厳しいですが、色々アレンジすると続けられそうですよね☆

体にいい鯖缶を使って、野菜がさっぱりモリモリ食べられます☆食卓に野菜が足りない時などにパパっと作れます♥
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最近テレビで鯖缶が話題になっていて、家にも鯖缶が買ってありました☆野菜のメニューが足りなかったので冷蔵庫にある野菜で作ってみました♥ただの鯖缶を毎日食べるのは厳しいですが、色々アレンジすると続けられそうですよね☆

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さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆

☆EMIs☆
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材料

4人分
  • 鯖缶 1缶(100g)
  • レタス 1/2玉
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ☆お酢 大さじ2
  • ☆オリーブオイル 大さじ1/2
  • ☆醤油 大さじ1/2
  • ☆塩・胡椒 少々
  • ☆砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    レタスは一口大にカットします。玉ねぎは薄くスライスして水にさらします。辛味がある時は塩で揉んで下さい。

    • さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆作り方1写真
  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れて良く混ぜ合わせます。鯖缶は汁ごと入れて下さい。

    • さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆作り方2写真
  3. 3

    お皿に盛り付ければ完成です。

    • さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆作り方3写真
  4. 4

    トマトの角切りなどを入れても美味しいです☆

コツ・ポイント

レタスの大きさによって多少調味料の量は調整して下さい。あとは特に混ぜるだけなのでコツはありません。オリーブオイルをごま油に替えれば中華風になり、一味違います。他のメニューによって替えると良いと思います。

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☆EMIs☆
☆EMIs☆ @cook_40132731
2018/08/17 00:44に公開
今年フードコーディネーター資格取得しました☆ブログ始めました☆始めたばかりですが良かったら見て下さい♥http://emis-kantan-oishii-recipe.hatenablog.com/簡単においしく☆がモットーです(^-^)めんどくさがりなのでf(^_^;
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 レタス 玉ねぎ

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