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余り野菜で〜優しいお味のにゅうめん
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余り野菜で〜優しいお味のにゅうめん-レシピのメイン写真

余り野菜で〜優しいお味のにゅうめん

TI27
TI27 @cook_40086554

野菜とお揚げだけの優しい味付けで作ります。この時期温まる一品ですよ!
このレシピの生い立ち
夏はそうめん、冬はにゅうめん〜この時期身も心もあったまる一品です。お野菜と油揚げだけで頂くので消化にも良くヘルシ〜、お昼にぴったりです!(お歳暮前にお中元の余りとお野菜の整理にも使える!?)

野菜とお揚げだけの優しい味付けで作ります。この時期温まる一品ですよ!
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余り野菜で〜優しいお味のにゅうめん

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野菜とお揚げだけの優しい味付けで作ります。この時期温まる一品ですよ!
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材料

2~3人分
  • 乾そうめん 4束
  • 長ネギ 1本
  • 人参 半分
  • 生姜 1片
  • 油揚げ 1枚
  • 鰹節 ひとつかみ
  • 水 600cc
  • ☆醤油 大さじ4
  • ☆みりん 大さじ3
  • ☆お酒 大さじ3
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料を切ります。長ネギは小口切りに、生姜は皮を剥いて千切りに、人参は薄いいちょう切りにします。油揚げも細めに切ります。

  2. 2

    水を鍋にいれ沸かし、鰹節を入れ弱火で10分程煮ます。これでオイシイだしがとれますヨ!

  3. 3

    乾そうめんをゆでます。少々固めに茹でると良いですよ!茹でたら水にさらし、ざるに上げます。

  4. 4

    だしに☆の調味料を加え味を整えます。市販のめんみ等に含まれる化学調味料が入らないので優しくて安心、安全なお味になります。

  5. 5

    鍋にごま油を入れ、生姜、人参、油揚げ、ネギの半量を順に炒めます。

  6. 6

    お野菜がしんなりしたら先ほど作ったダシとそうめんを入れ、中火でひと煮立てします。

  7. 7

    煮立ったら器によそり、残ったネギを上に飾って出来上がり!オイシくてあったまりますヨ!

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TI27
TI27 @cook_40086554
2010/12/13 22:14に公開
料理好き!特に魚は大好きなドサンコです。
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このレシピのキーワード

にゅうめん にんじん かつお節 酒 油揚げ そうめん しょうが 長ネギ

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