油使わない＊ちくわ＊照り焼き

Name: 油使わない＊ちくわ＊照り焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ちくわ 2本; ＊照り焼きのタレ(市販or手作り) 大さじ1; ＊めんつゆ(ストレート) 大さじ1; 白ごま 小さじ1

めんつゆを使用することで、油で炒める工程を省く！超簡単＆時短なお弁当＆おつまみおかず♡
このレシピの生い立ち
油を使わずヘルシーに照り焼き味を食べたいなと思いました。炒めず、ほっといたらできるくらいの簡単な方法を考えてみました。

材料

2人分

めんつゆを加えることでタレの水分が増え、軽く煮る感じになりよく味がしみこみます。お弁当にもピッタリ♪

2017/01/16 10:59に公開

簡単なお弁当おかずをよく考えています♪☆話題入り: 26品☆トップ10入り:42品☆人気検索1位:15品☆つくれぽ100人:1品☆クックパッドニュース:4品(はちみつシュガー＊カリカリトースト、磯辺揚げ風＊サクサク＊チーちくわ、朝食に＊アレンジゆで卵⑤、お弁当に＊簡単＊サラダチキン＊ピカタ)

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