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オクラとナスのバター醤油ソテー
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オクラとナスのバター醤油ソテー-レシピのメイン写真

オクラとナスのバター醤油ソテー

クックCHUZZ3☆
クックCHUZZ3☆ @cook_40110731

夏野菜とバター醤油は、相性バッチリ!モリモリ食べられます。
このレシピの生い立ち
ナスやオクラはつい煮物にしてしまい高校生の娘が柔らかくて嫌厭していたので若者向けにバターで炒めてみました。

夏野菜とバター醤油は、相性バッチリ!モリモリ食べられます。
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ナスやオクラはつい煮物にしてしまい高校生の娘が柔らかくて嫌厭していたので若者向けにバターで炒めてみました。

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オクラとナスのバター醤油ソテー

クックCHUZZ3☆
クックCHUZZ3☆ @cook_40110731

夏野菜とバター醤油は、相性バッチリ!モリモリ食べられます。
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ナスやオクラはつい煮物にしてしまい高校生の娘が柔らかくて嫌厭していたので若者向けにバターで炒めてみました。

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材料

3人分
  • ナス 2本
  • オクラ 1袋
  • バター 大1/2
  • 米油 小1
  • 味醂 大1
  • 醤油 大1
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作り方

  1. 1

    ナスは縦に半分、さらに縦に三等分に切って水にさらす
    オクラは頭の部分を切り塩もみしてうぶ毛を取り水洗いする。

  2. 2

    醤油、味醂は一緒に合わせておく。
    フライパンにバターと米油を敷いて中火で温めてナスを炒める。

  3. 3

    ナスに油がまわったらオクラも加えて更に炒めオクラがシナっとなってきたら合わせた醤油味醂を加えて全体に味を馴染ませる。

コツ・ポイント

バターは無塩、有塩どちらでも良いです。

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クックCHUZZ3☆
クックCHUZZ3☆ @cook_40110731
2018/08/12 10:35に公開

このレシピのキーワード

なす オクラ バター 米

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