簡単♡オクラとじゃこのおかか和え♡

Name: 簡単♡オクラとじゃこのおかか和え♡
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 1パック; ちりめんじゃこ 15g; 糸寒天 5g; おかか 1パック(2.5g); めんつゆ 大さじ1; 砂糖 3つまみor4つまみ; 水 大さじ1

あーこ姐 @cook_40093226

埼玉県越谷市

オクラとじゃこと糸寒天をおかかと一緒に和えました(о´∀`о)低カロリー食材だけど栄養価は高いです(*^^*)
このレシピの生い立ち
デリで買ったサラダがこんな感じで美味しかったので(о´∀`о)ヘルシーでダイエットにもいいかなぁと♪

簡単♡オクラとじゃこのおかか和え♡

あーこ姐 @cook_40093226

埼玉県越谷市

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材料

オクラ 1パック
ちりめんじゃこ 15g
糸寒天 5g
おかか 1パック(2.5g)
めんつゆ大さじ1
砂糖 3つまみor4つまみ
水大さじ1

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作り方

1

糸寒天は５分水につけて戻す。戻ったらよく水を切ります。オクラは茹でて小口切りにしておく。
2
ボウルにめんつゆ、水、砂糖を入れて混ぜる。①とじゃことおかかを入れて和える。器に盛って出来上がり～♪
3

2019/09/28
話題入りしました～☆
作ってくださった皆様ありがとうございます(о´∀`о)
4
2020/06/27
COOKPADニュースに掲載！
ありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

簡単コツいらず(о´∀`о)千切りの茗荷を入れても美味しいです(*^^*)

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つくれぽ

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あーこ姐 @cook_40093226

2018/08/11 06:50に公開

埼玉県越谷市

2016/5月にマイキッチン開設♡酒を飲むために生まれてきたのか？ってぐらいの酒好きです♡なので万年ダイエッター！最近は東洋医学にハマってます。酒はやめられないけど健康オタクです。職業→パブのチーママ好きなもの、趣味→ダイエット、美容、ボディピアス、レゲエ、ヒップホップ、納豆、ご飯、卵、猫、日焼け、相撲、酒全般、煙草、居酒屋巡り2025年春頃から料理で砂糖は使わず九重櫻のみりんを使っています。小麦もなるべくとらないようにしています。ぬか漬け好きの発酵同盟(発酵同盟)No.2副会長よろしくお願いします(о´∀`о)

このレシピのキーワード

じゃこオクラかんてん

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