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お弁当に◎ピーマンとなすの簡単おかず
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お弁当に◎ピーマンとなすの簡単おかず-レシピのメイン写真

お弁当に◎ピーマンとなすの簡単おかず

bambi0420
bambi0420 @cook_40187273

簡単もう1品に!ごはんに合う旨味おかず。

【副菜/お弁当/夕/夜/おつまみ】
このレシピの生い立ち
お弁当にもう1品、簡単に作れないかと思って。

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材料

作りやすい量
  • ピーマン 大1個
  • なす 中1個
  • キャノーラ油 大さじ2
  • 焼肉のタレ(今回はエバラ焼肉のタレ中辛味を使用) 大さじ1/2~1
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作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取り除き、なすはヘタを切り落とし、いずれも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    熱したフライパンに油を多めにひき(分量は目安です)、なすにしっかりと油が浸み込む様に炒める。

  3. 3

    余分な油をペーパータオルで拭き取り、焼肉のタレを入れサッと混ぜる。
    最後にピーマンを入れ、火が通れば完成。

  4. 4

コツ・ポイント

なすはタップリ油を浸み込ませるとおいしくなります。
油っこくなり過ぎない様に、我が家ではキャノーラ油(コレステロールゼロ)を愛用しています♪
ピーマンは色味と食感を残す為に最後に投入!

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bambi0420
bambi0420 @cook_40187273
2009/06/05 02:17に公開
育児も仕事も家事もなんてムリ。手を抜くのは・・・家事ですよね(笑)料理は簡単がイチバン!!息子は2歳。たくましく育ってます^^
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なす ピーマン

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