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茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし
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茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし-レシピのメイン写真

茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし

15makiart
15makiart @cook_40093193

オクラを茹でて浸けておくだけ♬
食欲のない日もポリポリ食べられるおいしいおひたしです♡
このレシピの生い立ち
（´-`）.｡oO（食欲がない日に。

オクラを茹でて浸けておくだけ♬
食欲のない日もポリポリ食べられるおいしいおひたしです♡
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（´-`）.｡oO（食欲がない日に。

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茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし

15makiart
15makiart @cook_40093193

オクラを茹でて浸けておくだけ♬
食欲のない日もポリポリ食べられるおいしいおひたしです♡
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（´-`）.｡oO（食欲がない日に。

オクラを茹でて浸けておくだけ♬
食欲のない日もポリポリ食べられるおいしいおひたしです♡
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材料

  • オクラ 1パック
  • 白だし 大さじ4
  • 水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    オクラはネットの上から塩（分量外）をかけ、両手で擦り合わせ、水で流す。

    • 茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし作り方1写真
  2. 2

    鍋に熱湯を沸かし、オクラを2分間茹でる。

    • 茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし作り方2写真
  3. 3

    オクラはざるにあけて、湯をよく切る。熱いままのオクラ、白だし、水を保存容器に入れ、30分間漬けておく。

    • 茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし作り方3写真
  4. 4

    オクラのおひたしの人気検索TOP10に入りました(*´꒳`*)ありがとうございます♡

    • 茹でて浸けておくだけ♡オクラのおひたし作り方4写真

コツ・ポイント

オクラの板ずりはネットごと行えば、簡単かつ洗い物省略♬

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15makiart
15makiart @cook_40093193
2018/08/13 11:37に公開
食生活アドバイザーによる初心者の方向け簡単レシピ♬料理の基本を学びたい方にオススメのページです♡YouTube、Instagramにレシピ動画掲載中→【15makiart】で検索お願いします♬【TV】ヒルナンデス、ごじテレChu!【雑誌】3冊【人気検索1位】34品【つくれぽ100件】3品【新作賞】玉ねぎのファルシ
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おひたし オクラ

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