ブルガリアのムサカ

ryokinho
ryokinho @cook_40191033

ヨーグルトの国、ブルガリアのムサカレシピ。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの国、ブルガリアのムサカレシピです。ギリシャのムサカとちがってなすを使わず、ヨーグルトでさっぱりした仕上がりです。チュブリツアはセイボリーの一種でブルガリア料理によく使われます。ここはパセリでも代用可です。

ブルガリアのムサカ

ヨーグルトの国、ブルガリアのムサカレシピ。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの国、ブルガリアのムサカレシピです。ギリシャのムサカとちがってなすを使わず、ヨーグルトでさっぱりした仕上がりです。チュブリツアはセイボリーの一種でブルガリア料理によく使われます。ここはパセリでも代用可です。

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材料

4人分
  1. (フィリング)
  2. じゃがいも 3個
  3. 合挽肉 300g
  4. 玉ねぎ 1個
  5. にんじん 1本
  6. トマト 2個
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. ナツメ 適量
  9. セリ(チュブリツア) 大さじ2
  10. (トッピング用)
  11. ヨーグルト(無糖) 300g
  12. 2個
  13. 薄力粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル大さじ1でみじん切りの玉ねぎを炒め、透き通ってきたところへ挽き肉、ナツメグを加えます。

  2. 2

    さいの目切りのじゃがいも、にんじんを加え、4−5分炒めます。(オーブンを使うので完全に火が通らなくてもOK)

  3. 3

    さいの目切りのトマト、塩・こしょう(適量)、パセリ(ブルガリアではチュブリツア)を加え、さっくり混ぜて火を止めます。

  4. 4

    耐熱容器に移し、☆印の材料を混ぜたものを上からかけ、200℃オーブンで15分。トッピングに焼き色がつくまで焼きます。

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ryokinho
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ロンドン経由でブルガリアにたどりついた新米主婦です。お姑さん直伝ブルガリア料理は野菜たっぷり、栄養満点。ダンナさんの大きな胃袋を満たすため、今日もガンバリマス☆
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