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合格間違いなしの大学いも-レシピのメイン写真

合格間違いなしの大学いも

豆腐*
豆腐* @cook_40155444

*おやつにもなる大学いも(*^_^*)
食物繊維がたっぷり摂れて合格もお肌すべすべも間違いなしです☆
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受験シーズンとなりました。
受験生応援『合格間違いなしの大学いも』です(^_-)-☆

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材料

4人分
  • さつま芋 小2本(400g)
  • 【調味料】
  • オリゴ糖 大3
  • みりん 大1
  • 水 大1
  • 塩だし 小1
  • 黒ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    ①さつま芋は流水で良く洗い、乱切りする。

  2. 2

    ②鍋に油を熱する。油の温度は160℃の低温でゆっくり揚げる。

  3. 3

    爪楊枝で刺して串が通ればOK。油から上げ油をきっておく。

  4. 4

    ③鍋にオリゴ糖大3、みりん大1、水大1、ヤマキ塩だし小1を入れ混ぜ合わせ火にかける。

  5. 5

    気泡がでて煮立ってきたら②のさつま芋を入れ手早く混ぜ合わせ
    最後に黒ゴマを適量ふりかける。

コツ・ポイント

*おやつにもなる大学いも(*^_^*)
 食物繊維がたっぷり摂れて合格もお肌すべすべも間違いなしです☆

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豆腐*
豆腐* @cook_40155444
2010/12/23 08:07に公開
豆腐*は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です!★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★毎日のウチご飯レシピ☆感謝の気持ちを込めて☆記録しています!(^_-)-☆http://jp.bloguru.com/a/
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大学いも さつま芋

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