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鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング
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鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング-レシピのメイン写真

鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

きゅうりの食べれるドレッシングです。
鯖缶とあいます!

このレシピの生い立ち
きゅうりをサラダにしようとシリシリしたら水分かいっぱい出たので全部使いたくてドレッシングにしました。

きゅうりの食べれるドレッシングです。
鯖缶とあいます!

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きゅうりをサラダにしようとシリシリしたら水分かいっぱい出たので全部使いたくてドレッシングにしました。

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鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

きゅうりの食べれるドレッシングです。
鯖缶とあいます!

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きゅうりをサラダにしようとシリシリしたら水分かいっぱい出たので全部使いたくてドレッシングにしました。

きゅうりの食べれるドレッシングです。
鯖缶とあいます!

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材料

ジャーサラダにして5瓶分・画像参照
  • 好きな野菜 5瓶分
  • 鯖水煮缶 1缶
  • きゅうりドレッシング
  • きゅうり 1本
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 米酢 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • クレイジーソルト 少々
  • クミンシード 1振り
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうをシリシリ器で細かくしてボールに入れます。この時水分も全て使います。
    今回は黒さんごという品種でした。

    • 鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング作り方1写真
  2. 2

    1にドレッシングの材料を全て入れかき混ぜドレッシングの完成です。
    クレイジーソルトでお好きな塩加減にして下さい。

    • 鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング作り方2写真
  3. 3

    お好きな野菜を切ります。
    今回はキャベツ、トマト、きゅうり、みょうが、他ミックスビーンズといちじくです。

  4. 4

    瓶にドレッシングを分けて入れ野菜を入れていき鯖缶を入れ最後にキャベツを入れました。

    • 鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング作り方4写真
  5. 5

    食べる時に逆さにしてお皿に入れましょう。
    完成です。

    • 鯖缶サラダ♡爽やかきゅうりドレッシング作り方5写真

コツ・ポイント

塩分の気になる方は塩を無くしてレモン汁や米酢を少し多めにしても良いですね。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2015/08/20 05:44に公開
おはまりダイエットでは100%のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功!"たった30秒!ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの!しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット!https://lit.link/marikaririn
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ はちみつ 鯖水煮缶 クミン

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