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揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽
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揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽-レシピのメイン写真

揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽

きじとらちぃ
きじとらちぃ @cook_40122839

色々な具を詰めて、楽しいおかずに仕上げましょう♪おつまみにもGOOD♥
揚げないのでかなりカロリーがひかえられます^^
このレシピの生い立ち
フライは好きですが、どうもカロリーが気になり遠巻きに・・・
そんな我が家では、揚げないこの方法の揚げ物風をよくやります^^

色々な具を詰めて、楽しいおかずに仕上げましょう♪おつまみにもGOOD♥
揚げないのでかなりカロリーがひかえられます^^
このレシピの生い立ち
フライは好きですが、どうもカロリーが気になり遠巻きに・・・
そんな我が家では、揚げないこの方法の揚げ物風をよくやります^^

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揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽

きじとらちぃ
きじとらちぃ @cook_40122839

色々な具を詰めて、楽しいおかずに仕上げましょう♪おつまみにもGOOD♥
揚げないのでかなりカロリーがひかえられます^^
このレシピの生い立ち
フライは好きですが、どうもカロリーが気になり遠巻きに・・・
そんな我が家では、揚げないこの方法の揚げ物風をよくやります^^

色々な具を詰めて、楽しいおかずに仕上げましょう♪おつまみにもGOOD♥
揚げないのでかなりカロリーがひかえられます^^
このレシピの生い立ち
フライは好きですが、どうもカロリーが気になり遠巻きに・・・
そんな我が家では、揚げないこの方法の揚げ物風をよくやります^^

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材料

2人分
  • 春巻きの皮 10枚
  • サラダ油 適量
  • (具)ツナマヨ
  • ツナ缶 80g入り
  • たまねぎ 1/4個
  • ◎マヨネーズ 大さじ1
  • ◎塩 少々
  • ◎コショウ 少々
  • (具)ジャガイモ炒め
  • ジャガイモ 1個
  • ◎しょうゆ 小さじ1
  • ◎塩 少々
  • ◎コショウ 少々
  • ◎中華あじ 小さじ1/2
  • (具)ひき肉はるさめ
  • 豚ひき肉 40g
  • はるさめ 10g
  • たまねぎ 1/4個
  • しょうが 半かけぐらい
  • ◎しょうゆ 小さじ1半
  • ◎テンメンジャン(あれば) 小さじ1/4程度
  • ◎中華あじ 小さじ1/4
  • (具)和風チョリソー風
  • ウィンナー 4本ぐらい
  • ◎七味とうがらし お好みの量
  • ◎しょうゆ 小さじ半分
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作り方

  1. 1

    今回は4種類の具を作って行きます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方1写真
  2. 2

    ではツナマヨから。
    ツナはよく油を切り、たまねぎは繊維に沿って薄く切ります。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方2写真
  3. 3

    それを合わせ、◎の調味料を混ぜれば出来上がり。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方3写真
  4. 4

    次にじゃがいも炒め。
    千切りにしたじゃがいもを水にさらし、水気をよ~く切っておきます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を敷き、じゃがいもが透き通るまで炒め、塩コショウし、仕上げにしょうゆを回しかけ、ひと炒めしたら出来上がり。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方5写真
  6. 6

    次はひき肉はるさめ。
    はるさめは、パッケージの説明の時間通りに茹で、食べ易いようにブツブツと適当に切っておく。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油を敷き、しょうがで香りを付け、粗みじんにしたたまねぎを透き通るまで炒めます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方7写真
  8. 8

    ひき肉を入れ、赤い所がなくなったら春雨を入れます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方8写真
  9. 9

    テンメンジャンを入れ、全体にからめるように炒めます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方9写真
  10. 10

    仕上げにしょうゆを回しかけ、ひと炒めして出来上がり。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方10写真
  11. 11

    次は和風チョリソー風。
    ウィンナーを3㍉ぐらいの輪切りにします。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方11写真
  12. 12

    油を敷いたフライパンでウィンナーを炒め、お好みの量の七味をふり、仕上げにしょうゆを回しかけ、ひと炒めして出来上がり。簡単

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方12写真
  13. 13

    いよいよ包みに入ります。
    春巻きの皮は半分に切っておきます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方13写真
  14. 14

    大さじ2の小麦粉を同量の水で溶き、のりを作っておきます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方14写真
  15. 15

    表面がツルツルした面を下にします。
    皮の上(向こう側)の部分だけにのりを塗ります。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方15写真
  16. 16

    上ののりを塗った部分を避け、具をこの位置に、このように、なんとなく三角に乗せます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方16写真
  17. 17

    右下の、具の乗っていない余った部分を上に持って行き、のりの部分をペタッと貼ります。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方17写真
  18. 18

    そのまま左横に倒し、上ののりの部分をペタッと貼ります。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方18写真
  19. 19

    左横と下の部分にのりを塗ります。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方19写真
  20. 20

    それを上に折り、隙間なく、はがれぬよう、綺麗に貼り付けます。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方20写真
  21. 21

    仕上がりはこんな感じです。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方21写真
  22. 22

    春巻きの両面にハケでまんべんなくサラダ油を塗り、天板に重ならないように並べます。天板には調理網かクッキングシートを敷く。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方22写真
  23. 23

    オーブンに入れて焼きます。180℃~200℃で15分ぐらいが目安。焼き加減の様子は、マメに見るようにして下さい。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方23写真
  24. 24

    こんがりとした色が付き、表面がカリッとしたら出来上がりです。

    • 揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽作り方24写真

コツ・ポイント

具はなんでも合うと思いますので、このレシピの具にこだわらず、色々作ってみたら楽しいかと思います^^
また、例えば、じゃがいも炒めにベーコンやハム等を足すなどしてアレンジすると、更に豪華で美味しい具が出来ると思います。

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きじとらちぃ
きじとらちぃ @cook_40122839
2009/05/26 07:45に公開
皆さんのレシピはとても参考になります♪私自身も少しずつレシピを載せていきたいです(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

春巻 サモサ ツナ 春雨 ひき肉 じゃがいも 豚ひき肉 ソーセージ 玉ねぎ チョリソー しょうが

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