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茹でない!ブロッコリーの茎のピリ辛ナムル
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茹でない!ブロッコリーの茎のピリ辛ナムル-レシピのメイン写真

茹でない!ブロッコリーの茎のピリ辛ナムル

ユズまがりん♪
ユズまがりん♪ @cook_40055454

生で食べるとシャキシャキで美味!!一本分では少量しか作れないのが残念です

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今まで茹でて食べてた茎、生で食べたら美味しいと聞き、色々試して一番評判が良かったので(o^∀^o)

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茹でない!ブロッコリーの茎のピリ辛ナムル

ユズまがりん♪
ユズまがりん♪ @cook_40055454

生で食べるとシャキシャキで美味!!一本分では少量しか作れないのが残念です

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今まで茹でて食べてた茎、生で食べたら美味しいと聞き、色々試して一番評判が良かったので(o^∀^o)

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材料

1人分
  • にんにく…(チューブので5㎜長さ)
  • ブロッコリーの茎…一本分
  • 塩…小1/2
  • ラー油…好みの量で
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作り方

  1. 1

    根元の硬い部分を5㎜位切り落とし、茎も包丁で皮をむく。茎を縦にもち、薄くスライスする感じで身と皮を切り分ける感じ(?)

  2. 2

    1を三等分の長さに切り、それを縦にスライスして、更にそれを千切りにする。太めの千切りが良い。

  3. 3

    材料を全て混ぜ合わせ、30分位置いてから食べると味が馴染んで落ち着きます。

コツ・ポイント

切る時は必ず繊維に沿って縦に切って下さいね。食感が変わってしまいます。皮をむく時は少し位残っても大丈夫です。

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ユズまがりん♪
ユズまがりん♪ @cook_40055454
2010/12/28 01:24に公開
4人の子供の好き嫌いをなくすために料理を頑張ってる広島滞在の主婦です(^^) いつも思いつきだから、一回しか、作らない料理も結構多いですが、毎日なんとか一生懸命頑張ってます♬どぉぞよろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

ナムル にんにく スティックセニョール

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