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サバ缶とトマトのパスタ
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サバ缶とトマトのパスタ-レシピのメイン写真

サバ缶とトマトのパスタ

クックNature
クックNature @cook_40083389

サバ缶とパスタソースとたっぷりのパセリで簡単にヘルシーなパスタを作ります。どなたにも好き嫌いなく食べていただけます。
このレシピの生い立ち
このレシピは、ある料理研究家の方が「ボケ防止、脳にいい料理」ということで考案された、サバ缶とトマトピューレ・パセリを使った料理を、お子さんにも食べやすいようにパスタ用にアレンジしたレシピです。

サバ缶とパスタソースとたっぷりのパセリで簡単にヘルシーなパスタを作ります。どなたにも好き嫌いなく食べていただけます。
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サバ缶とパスタソースとたっぷりのパセリで簡単にヘルシーなパスタを作ります。どなたにも好き嫌いなく食べていただけます。
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このレシピは、ある料理研究家の方が「ボケ防止、脳にいい料理」ということで考案された、サバ缶とトマトピューレ・パセリを使った料理を、お子さんにも食べやすいようにパスタ用にアレンジしたレシピです。

サバ缶とパスタソースとたっぷりのパセリで簡単にヘルシーなパスタを作ります。どなたにも好き嫌いなく食べていただけます。
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材料

4人分
  1. サバの缶詰 1缶
  2. トマトパスタソース 1瓶
  3. トマト 1個
  4. パセリ(みじん切り) 1/2パック
  5. ローリエ 1枚
  6. にんにく(みじん切り) 1片
  7. バジル・ローズマリー(あれば) 適量
  8. オリーブオイル 適量
  9. 塩コショウ 適量
  10. パスタ 4人分
  11. 白ワイン(酒) 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ火にかけ香りが出てきたら、サバ缶・パスタソース・ハーブ・刻んだトマトを入れる。

  2. 2

    塩コショウ・白ワインを加えふたをして中火で煮る。

  3. 3

    パスタをゆでる。

  4. 4

    2が吹いてきたらかき混ぜ味を調整し、火を止める。

  5. 5

    パスタが茹で上がったら、湯を切りオリーブオイルとからめ皿に盛り4をかけバジルの葉などを飾る。

コツ・ポイント

〇ゆであがったパスタをフライパンのソースに入れ、全体にからめてもおいしいです。
〇人数が多いときは、玉ねぎのみじん切りを炒めて加えても量が増えおいしくいただけます。

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クックNature
クックNature @cook_40083389
2015/08/21 11:51に公開
クックパッド料理教室 天然酵母パン教室Nature、主宰。パンは丹沢天然酵母と国産小麦を使った安全でヘルシーなパンを、ご家庭のオーブンを使って楽しみながらおいしく作れるようにお教えしています。お料理は、おもてなし料理、簡単に日常に使える料理、常備菜になるものを組み合わせてお教えしています。ご興味のある方は、ぜひ一度いらしてみてください。気取りのないアットホームな雰囲気のお教室です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18733261
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