マヨなし★かぼちゃとシーチキンのサラダ
ゆいたんまん @cook_40035102
マヨネーズなしでヘルシーに。
シーチキンの味が美味しい簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
シーチキンプラスのモニターの当選したので、簡単にできるサラダを作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃの半量の皮をむいて、つぶせる位に柔らかくなるまで、電子レンジで加熱する。
- 2
1を加熱してる間に残りのかぼちゃを１センチ角に切る。
皮はそのままでもいい。 - 3
熱いうちに１をマッシャーなどでつぶして、コンソメを混ぜる。
- 4
２を電子レンジで、竹串がスッと入るくらいに加熱する。
- 5
３に４と油をきったシーチキンプラスを混ぜて完成。
- 6
今回はかぼちゃの下にサニーレタスを入れています。
コツ・ポイント
今回はシーチンプラスチーズを使いましたが、普通のシーチキンでも美味しいと思います。
かぼちゃの半分ずつの加熱時間をかえる事くらいです。
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