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かぼちゃとツナのサラダ☆
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かぼちゃとツナのサラダ☆-レシピのメイン写真

かぼちゃとツナのサラダ☆

こと味
こと味 @cook_40051402

かぼちゃとツナが相性ぴったりの簡単サラダ☆マヨネーズ、クリームチーズを加えてまろやかに♪ブラックペッパーがアクセント♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃに、マヨネーズとも相性ぴったりなツナを加えて味付け簡単なサラダにしました☆

かぼちゃとツナが相性ぴったりの簡単サラダ☆マヨネーズ、クリームチーズを加えてまろやかに♪ブラックペッパーがアクセント♪
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こと味
こと味 @cook_40051402

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材料

５〜６人分★１人分２１２kcal
  • かぼちゃ １/２個(５００g)
  • ツナ缶 １缶
  • クリームチーズ ４０g
  • マヨネーズ 大さじ５
  • 塩 小さじ１/２
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは２cm角切りにする。

    • かぼちゃとツナのサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    柔らかくなるまで茹で、水を切ったら火をつけて混ぜてほぐしながら水分を飛ばす。

    • かぼちゃとツナのサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    かぼちゃの粗熱が取れたら、ツナ、マヨネーズを加え、クリームチーズは手で小さくちぎりながら加える。

    • かぼちゃとツナのサラダ☆作り方3写真
  4. 4

    全体を混ぜたら塩、ブラックペッパーで味を整える。

    • かぼちゃとツナのサラダ☆作り方4写真
  5. 5

    盛り付けたらさらにブラックペッパーをトッピングして完成！

    • かぼちゃとツナのサラダ☆作り方5写真

コツ・ポイント

かぼちゃを茹でて水切りしたら、再び火を付けて水分を飛ばすことで、ベチャっとせずにホクホク仕上がります☆
茹でたかぼちゃは冷蔵庫で冷やして粗熱を取ると早く仕上げられます♪
塩、ブラックペッパーはお好みで加減してください♪

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こと味
こと味 @cook_40051402
2013/08/28 02:58に公開
キッチンに立つことが大好き！おいしいと食べてもらうことに幸せを感じます♫＊フードコーディネーター＊栄養士＊ジュニアベジタブル＆フルーツマイスター＊アンバサダー作ってたのしい食べておいしいみんなが幸せになれるようなレシピをのせていきます♩ブログ＊http://ameblo.jp/kotomi28/Fb＊http://www.facebook.com/kotomi.no.kitchen
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ クリームチーズ

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