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コンニャクとキャベツのあっさり煮
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コンニャクとキャベツのあっさり煮-レシピのメイン写真

コンニャクとキャベツのあっさり煮

太田アキオ
太田アキオ @cook_40043075

コンニャク沢山で満足感抜群!キャベツの甘味が超美味い煮物です。100Kcal以下!で超ヘルシー

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太田アキオ
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材料

2〜3人分
  • コンニャク 1丁
  • キャベツ 1/4個
  • インゲン 5〜6本
  • 唐辛子 お好みで
  • ダシ汁 400cc
  • 調味料
  • 日本酒 大さじ1
  • しょう油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    コンニャクを熱湯で1分煮てアクを抜きます。

  2. 2

    お鍋にダシ汁を入れて一口大に切ったキャベツを入れて10分煮ます。ここでお好みで唐辛子をひとカケ入れます。

  3. 3

    1センチ厚の薄切りコンニャクと斜め切りにしたインゲンを入れます。

  4. 4

    3の鍋に調味料を全部入れて弱めの中火で煮ます。

  5. 5

    煮汁が1/3位になったら塩で味を整えて出来上がりです。

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太田アキオ
太田アキオ @cook_40043075
2012/04/14 18:02に公開
近所のスーパーで売っている食材で作れる家庭料理を毎日作っています。レシピはどんどん増えますのでよろしくね。
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このレシピのキーワード

煮物 いんげん キャベツ こんにゃく 日本酒 トウガラシ

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