グリーンスムージー
nanako357 @cook_40143493
朝、むくんでいる顔が嫌だったので作ってみました。果物も野菜も一気に摂れる美味しいスムージーです(^O^)
このレシピの生い立ち
朝、どうしてもむくみがあるので、野菜ジュースを飲もうと思い、市販よりも絶対にフレッシュね！と。
オレンジの代わりにトマトを使うとまた違う味わいになります。
トマトジュースが苦手な人でも飲める美味しいジュース、ビタミンをたくさんとりましょう
グリーンスムージー
朝、むくんでいる顔が嫌だったので作ってみました。果物も野菜も一気に摂れる美味しいスムージーです(^O^)
このレシピの生い立ち
朝、どうしてもむくみがあるので、野菜ジュースを飲もうと思い、市販よりも絶対にフレッシュね！と。
オレンジの代わりにトマトを使うとまた違う味わいになります。
トマトジュースが苦手な人でも飲める美味しいジュース、ビタミンをたくさんとりましょう
アプリでひらく作り方
- 1
オレンジはナイフで外側の皮をむきます。白いところや袋も全部入れますので、種だけとってざく切りにします
-
- 2
バナナは皮をむいて適当な大きさにしてレモンをかけて。りんごは皮を向かずに種と芯だけとって乱切り
-
- 3
小松菜などは根のところだけとってちぎります
- 4
オレンジ、バナナ、りんご、小松菜、水の順にミキサーに。この順じゃないとミキサーが回りにくいです
-
- 5
どろっとするので、お好みで水をたして、好みの硬さにしてください。
-
コツ・ポイント
ミキサーに入れる順番は、水分の多いものから順番に入れて、葉物を最後に入れます。
回りにくい時は少し水を多めにしたり、氷を入れるとよく混ざるし、冷たくて美味しくなります
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