鶏肉と、ゴボウ、菊芋のパスタ
G ロッソ @cook_40047933
菊芋ってあまりなじみがないかもしれませんが、糖尿病に効く健康食品だそうです。
このレシピの生い立ち
菊芋という食材を実家の近くで入手しました。色々食べ方を試している中の一環です。
鶏肉と、ゴボウ、菊芋のパスタ
菊芋ってあまりなじみがないかもしれませんが、糖尿病に効く健康食品だそうです。
このレシピの生い立ち
菊芋という食材を実家の近くで入手しました。色々食べ方を試している中の一環です。
作り方
- 1
ゴボウ菊芋は皮を剥き、マッチ棒大に切り、酢水に30分ほどさらします。にんにくはみじん切り
- 2
鶏もも肉はぶつ切りにして、塩・こしょうを振っておきます。
- 3
パスタを所定の時間茹でる間に、ソースを作ります。
- 4
まずは鶏肉とにんにくをオリーブオイルを炒め、ゴボウと菊芋を加えてよく炒めます。
- 5
そこに、砂糖、醤油、日本酒、水を入れたら強火で煮詰めます。水分がなくなってきたら、バターを落とします。
- 6
茹で上がったパスタを5.にからめ、上からパルミジャーノのスライスを振り、最後にルッコラを載せます。
コツ・ポイント
ゴボウはたわしでよく洗い、菊芋は皮を剥いて、細切りにしてから酢水にさらしてアクをとります。
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