ダイエットにも☆グリーンスムージー

ダイエットにも☆グリーンスムージー-レシピのメイン写真

ダイエットにも☆グリーンスムージー

kobch @cook_40053044

ダイエットに☆便秘対策に☆ホルモンバランスに☆免疫力強化に！
一石二鳥なんてもんじゃない！？
女性にうれしいドリンクです
このレシピの生い立ち
無調整豆乳をおいしく飲みたくて！

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一石二鳥なんてもんじゃない！？
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一石二鳥なんてもんじゃない！？
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材料

２杯分

豆乳（無調整） 300cc
プレーンヨーグルト大さじ3
キウイ１個
いよかん１個
苺ジャム小さじ２
ほうれん草（根からバラして）４〜５本

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作り方

1

フルーツは皮をむき、ほうれん草もすべて一口大に切ります。
2

材料をすべてミキサーに入れて細かくなったら完成。お好みでフルーツの量など調整して下さい♪
3

夏はフルーツを凍らせておいてミキサーにかけるとおいしいシェイクになりますよ〜

コツ・ポイント

フルーツは好きなものなんでもいいと思います。
一緒にナッツ類（とくにアーモンド！）を加えると栄養成分の消化吸収が高まりコクも出るので隠し味程度に入れてみてください(*^^)v

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kobch @cook_40053044

2012/04/18 09:40に公開

JSAソムリエ・野菜ソムリエ・コムラドオブチーズ・パンシェルジュ１級・調理師免許を持つパン職人です。ワーキングマザーゆえ、できるだけ計量のいらない簡単で美味しいのに見た目も美しい料理を目指します

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このレシピのキーワード

スムージー豆乳ほうれん草イチゴジャムキウイヨーグルト

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