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肉巻き豆腐 ・大蒜と粗挽きコショウ風味
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肉巻き豆腐 ・大蒜と粗挽きコショウ風味-レシピのメイン写真

肉巻き豆腐 ・大蒜と粗挽きコショウ風味

シェルの助
シェルの助 @cook_40096291

コショウがピリッと美味しいよ
このレシピの生い立ち
ダイエットと健康の為に、豆腐を使った料理をメニューに取り入れています。
ニンニクと粗挽きコショウ好きの 我が家向けに 味つけしてみました。

コショウがピリッと美味しいよ
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ダイエットと健康の為に、豆腐を使った料理をメニューに取り入れています。
ニンニクと粗挽きコショウ好きの 我が家向けに 味つけしてみました。

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肉巻き豆腐 ・大蒜と粗挽きコショウ風味

シェルの助
シェルの助 @cook_40096291

コショウがピリッと美味しいよ
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ダイエットと健康の為に、豆腐を使った料理をメニューに取り入れています。
ニンニクと粗挽きコショウ好きの 我が家向けに 味つけしてみました。

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 豚バラ肉 200g
  • 塩コショウ 少々
  • *ニンニク チューブ 1cm程
  • *醤油 大さじ2
  • *砂糖 大さじ2
  • *酒 大さじ2
  • 仕上げ 粗挽きコショウ 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーの上に置き水抜きする。
    30分程 置いて下さい。

  2. 2

    バラ肉を広げて、下味塩コショウを軽くする。

  3. 3

    1で水抜きされた豆腐を
    8等分に切る。
    私は、厚めの短冊にきりました。
    豆腐に2の豚肉を巻く。

  4. 4

    全部巻き終わったら
    フライパンを温めてから
    肉巻き豆腐を焼いていきます。全体に焦げ目を軽くつけるように焼く。

  5. 5

    *の調味料を合わせて
    入れます。
    照りがついたら火を止めて、粗挽きコショウを
    好みでかけて、出来上がりです。

コツ・ポイント

焼くときに、触りすぎると お豆腐が割れてきます。要注意です。 (o^^o)

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シェルの助
シェルの助 @cook_40096291
2014/06/28 15:12に公開
スイーツ作り大好き❤
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このレシピのキーワード

肉巻き にんにく 酒 豚バラ肉 もめん豆腐

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