半分ヘルシー餃子♪

半分ヘルシー餃子♪-レシピのメイン写真

半分ヘルシー餃子♪

ericonxx @cook_40193105

豆腐だから栄養とれるし、ヘルシーだし、お腹に溜まるっ(^^)d
このレシピの生い立ち
餃子大好きで、安くて美味しい餃子をいっぱい食べたかったから作りました！

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材料

30個分

ひき肉 200g
木綿豆腐 200g
キャベツ 1/4
にんにく 1/2
醤油大さじ4

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作り方

1

キャベツ、にんにくをみじん切りにする。
2

1へひき肉と水をきった豆腐、醤油を入れ、混ぜる。
3

2を餃子の皮にたんまり入れて、閉じる。
4

熱したフライパンにゴマ油(サラダ油)をしき、1㎝ぐらいあけて餃子を置く。
5

コップ並々一杯の水をまわしいれ、蓋をする。
6

水分が無くなるまで焼くと完成♪

コツ・ポイント

豆腐ハンバーグの中身を入れてもいいと思います★

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2012/03/31 08:06に公開

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