半分ヘルシー餃子♪

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ericonxx @cook_40193105

豆腐だから栄養とれるし、ヘルシーだし、お腹に溜まるっ(^^)d
このレシピの生い立ち
餃子大好きで、安くて美味しい餃子をいっぱい食べたかったから作りました!

半分ヘルシー餃子♪

豆腐だから栄養とれるし、ヘルシーだし、お腹に溜まるっ(^^)d
このレシピの生い立ち
餃子大好きで、安くて美味しい餃子をいっぱい食べたかったから作りました!

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材料

30個分
  1. ひき肉 200g
  2. 木綿豆腐 200g
  3. キャベツ 1/4
  4. にんにく 1/2
  5. 醤油 大さじ4

作り方

  1. 1

    キャベツ、にんにくをみじん切りにする。

  2. 2

    1へひき肉と水をきった豆腐、醤油を入れ、混ぜる。

  3. 3

    2を餃子の皮にたんまり入れて、閉じる。

  4. 4

    熱したフライパンにゴマ油(サラダ油)をしき、1㎝ぐらいあけて餃子を置く。

  5. 5

    コップ並々一杯の水をまわしいれ、蓋をする。

  6. 6

    水分が無くなるまで焼くと完成♪

コツ・ポイント

豆腐ハンバーグの中身を入れてもいいと思います★

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