カボチャは皮を剥いて1〜2センチ角の適当な大きさに切る

耐熱容器に入れて、塩を降ってから蓋をして電子レンジで3〜4分ほどチン！

電子レンジから取り出して、キッチンペーパーなどで水気を吸って取る
かなり水が出てると思います

蓋を開けて2〜3分ほど追加チン、更に水を飛ばします

熱いうちにマッシャーで潰し、クリームチーズと粉チーズを加えて、滑らかになるまで混ぜる

1センチ角に切ったハムを加えて少し混ぜたら、出来上がり！