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フリフリ♡レタスで焼売
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フリフリ♡レタスで焼売-レシピのメイン写真

フリフリ♡レタスで焼売

Nanki
Nanki @cook_40165568

あつあつジューシー!皮なし、蒸す手間なしのヘルシー焼売を召し上がれ。
このレシピの生い立ち
シュウマイをたくさん食べたい!
そんな家族のリクエストに応えて作った焼売です。
皮の代わりにレタスを使い、ノンオイルでヘルシーにしました!

あつあつジューシー!皮なし、蒸す手間なしのヘルシー焼売を召し上がれ。
このレシピの生い立ち
シュウマイをたくさん食べたい!
そんな家族のリクエストに応えて作った焼売です。
皮の代わりにレタスを使い、ノンオイルでヘルシーにしました!

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フリフリ♡レタスで焼売

Nanki
Nanki @cook_40165568

あつあつジューシー!皮なし、蒸す手間なしのヘルシー焼売を召し上がれ。
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シュウマイをたくさん食べたい!
そんな家族のリクエストに応えて作った焼売です。
皮の代わりにレタスを使い、ノンオイルでヘルシーにしました!

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材料

約50個分
  • 豚ミンチ 500g
  • 玉ねぎ 1玉
  • 片栗粉 大さじ8
  • えのき 1袋
  • おろし生姜 小さじ1
  • A貝柱のだし(顆粒) 大さじ1/2
  • Aみりん 大さじ2
  • A醤油 大さじ1
  • Aオイスターソース 大さじ1
  • Aごま油 大さじ1
  • レタス 1玉
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作り方

  1. 1

    えのきはみじん切り。玉ねぎは5mm位の粗みじん切り。レタスは千切りにしておきます。

  2. 2

    大きめのボウルに豚ひき肉、えのき、生姜、Aの調味料を加えて粘りが出るまで練ります。

  3. 3

    玉ねぎに片栗粉をまぶします。

  4. 4

    ②に③を加える。玉ねぎの片栗粉がはがれないよう、軽く押さえながら混ぜます。その後、30分位冷蔵庫で寝かせます。

  5. 5

    ホットプレートを160℃に設定。

  6. 6

    肉だねをピンポン玉くらいにして、レタスをまぶしてギュっとにぎります。

  7. 7

    後は、ホットプレートに並べて蓋をします。160℃で7〜8分加熱したらできあがり。

  8. 8

    お好みで、酢からし、ポン酢、新生姜の酢漬けなどと一緒に召し上がってください。

コツ・ポイント

片栗粉は玉ねぎの水どめの役割をします。
片栗粉がはがれないようにする混ぜ方で、口当たりがなめらかになります。

レタスの水分で蒸し効果が得られます。油をひかなくてもこげないんです。

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Nanki
Nanki @cook_40165568
2018/08/11 05:43に公開
やんちゃなboy & girlのママです。こどもが食物アレルギーのため、毎日お弁当を作っています。美味しい、安全、時短なお料理作りに奮闘中!我が家のレシピが誰かの美味しいに繫れば、とても嬉しいです♪宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

えのき レタス 帆立貝 片栗粉 豚ひき肉 玉ねぎ

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