CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
欲張り納豆ごはん(アマニ油、黒すりごま)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
欲張り納豆ごはん(アマニ油、黒すりごま)-レシピのメイン写真

欲張り納豆ごはん(アマニ油、黒すりごま)

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

毎日摂りたい、オメガ3系とアントシアニンが摂れる!
このレシピの生い立ち
毎日、黒ごまとアマニ油を摂りたいのですが、なかなか続かず。
そんな時に、無理なく毎日摂れる方法を考えました。

毎日摂りたい、オメガ3系とアントシアニンが摂れる!
このレシピの生い立ち
毎日、黒ごまとアマニ油を摂りたいのですが、なかなか続かず。
そんな時に、無理なく毎日摂れる方法を考えました。

もっと読む

欲張り納豆ごはん(アマニ油、黒すりごま)

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

毎日摂りたい、オメガ3系とアントシアニンが摂れる!
このレシピの生い立ち
毎日、黒ごまとアマニ油を摂りたいのですが、なかなか続かず。
そんな時に、無理なく毎日摂れる方法を考えました。

毎日摂りたい、オメガ3系とアントシアニンが摂れる!
このレシピの生い立ち
毎日、黒ごまとアマニ油を摂りたいのですが、なかなか続かず。
そんな時に、無理なく毎日摂れる方法を考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ごはん 1膳
  • 納豆 1パック
  • アマニ油 スプーン1杯
  • 黒すりごま スプーン1杯
  • 大葉 1枚
  • お好みでタレ、からし、黒酢など。 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ごはんを用意する。

  2. 2

    納豆のパックにお好みで付属のタレ、からしをかける。

  3. 3

    アマニ油、黒すりごまをそれぞれスプーン1杯かけて混ぜる。

  4. 4

    ごはんの上に②と③を乗せ、上から大葉を乗せる。

コツ・ポイント

アマニ油は熱に弱いので、ごはんは熱くない方が良いです。
ごはんは雑穀米がオススメです。休みの日に炊いて、小分けにして冷凍しています。
大葉もまとめて千切りにし、水にさらし、ザルで水に上げ、蓋付の密閉容器に入れ、冷蔵庫に入れています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2018/08/16 23:40に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 大葉 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ラム肉のマトンビリヤニ
  2. 麻婆キャベツ
  3. 長ネギと山芋のガレット 山芋焼き
  4. ドリロコス
  5. シンプルうま味チャーハン
  1. 油揚げと卵で簡単♫巾着
  2. HMでバナナとヨーグルトの簡単ケーキ
  3. 簡単おつまみ【ニラ卵黄】
  4. ✿きゅうりの甘辛炒め✿おばぁちゃんレシピ
  5. ごま油で♫シンプルあとひくきゅうり
  6. Dorito chicken casserole
  7. Bacon Mac and cheese
  8. Standard Chocolate Chip Cookies
  9. Cream of Spinach Soup
  10. Petite basque burnt cheesecake
  1. 我が家の調味料:サルサソース
  2. 簡単混ぜるだけ★ヨーグルトマトスープ✿
  3. 懐かしい♪シンプル簡単なソース炒飯
  4. 桃と甘酒の豆乳杏仁ゼリー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18755550
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close