＊糖質制限ツナたまマヨパスタ＊
FーMANA @cook_40190504
糖質制限の強い味方、こんにゃくをパスタにしてみました(｡・・｡)‼︎
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもいろいろ食べたいので(﹡´◡`﹡ )
＊糖質制限ツナたまマヨパスタ＊
糖質制限の強い味方、こんにゃくをパスタにしてみました(｡・・｡)‼︎
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもいろいろ食べたいので(﹡´◡`﹡ )
作り方
- 1
糸こんにゃくを食べやすい長さに切る。流水でしっかり洗い、ザルでしばらく水を切る。（30分くらい）
- 2
ゆで卵を作る。（固さはお好みでOK）
- 3
殻を剥いたゆで卵を潰し、油切りしたツナと合わせ、塩・胡椒・マヨネーズで味をつける。
- 4
糸こんにゃくをフライパンで炒める。（ある程度水分を飛ばすだけなので油はしかなくてOK）
- 5
糸こんにゃくを皿に盛り、具と合わせ完成◡̈♬
コツ・ポイント
糸こんにゃくの水分は飛ばしすぎるとカピカピになるので、5〜6分ほどでいいと思います(*´-`)炒めることでこんにゃく臭さが軽減されます♬
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