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合うの⁈ ヘルシー卵かけおから
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合うの⁈ ヘルシー卵かけおから-レシピのメイン写真

合うの⁈ ヘルシー卵かけおから

。れきれき。
。れきれき。 @cook_40193341

おからはモサモサしがちですが、卵と絡ませることでしっとりふんわり仕上げました
冷たいご飯を使うと、マグロのたたきっぽい⁈
このレシピの生い立ち
ヘルシーで安いおからを使って、お腹にたまるものを食べたかったので作ってみました!

おからはモサモサしがちですが、卵と絡ませることでしっとりふんわり仕上げました
冷たいご飯を使うと、マグロのたたきっぽい⁈
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ヘルシーで安いおからを使って、お腹にたまるものを食べたかったので作ってみました!

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。れきれき。
。れきれき。 @cook_40193341

おからはモサモサしがちですが、卵と絡ませることでしっとりふんわり仕上げました
冷たいご飯を使うと、マグロのたたきっぽい⁈
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材料

一人分
  • ご飯 50g
  • おから 30g
  • 卵 1個
  • 醤油 大さじ1
  • 胡椒 少々
  • 海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    ご飯とおからを混ぜる

  2. 2

    卵をかけて、混ぜる

  3. 3

    醤油・胡椒・海苔を振りかけて少し馴染ませれば、出来上がり!

コツ・ポイント

冷たいご飯よりも、ホッカホカのご飯の方が美味しく頂けます!海苔は韓国海苔を使うと更に美味しくなります!!

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。れきれき。
。れきれき。 @cook_40193341
2018/08/14 11:02に公開
初心者ですが、料理が好きなので楽しみたいです〜
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このレシピのキーワード

海苔 おから 卵 ご飯

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