離乳食後期手掴み食べ☆三色ライスお焼き

Name: 離乳食後期手掴み食べ☆三色ライスお焼き
Yield: １食分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お粥（軟飯よりはお粥より） ９０g; かぼちゃ ２５g; ほうれん草 １０g; 白身魚 １５g; 片栗粉 小さじ１

sekichin @cook_40190301

これだけで全ての栄養素が取れて、子どもが一人で食べられます！
おかげさまで２０２１年９月１３日話題のレシピになりました。
このレシピの生い立ち
食材宅配の離乳食レシピに載ってた「白身魚の三色マッシュ」を手掴み出来るようにお焼きにして、ついでにご飯も入れました！
お焼きにするために元のレシピよりかぼちゃの量を増やしました。

離乳食後期手掴み食べ☆三色ライスお焼き

sekichin @cook_40190301

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材料

１食分

お粥（軟飯よりはお粥より）９０g
かぼちゃ２５g
ほうれん草１０g
白身魚１５g
片栗粉小さじ１

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作り方

1

ボウルでかぼちゃを潰し、刻んだほうれん草、ほぐした白身魚（今回はかれい）、ご飯、片栗粉を入れて混ぜる
2
フライパンに３～４つに分けて薄く広げ、弱火で両面焼く
（家はくっつかないホイルを使って油は使ってないです）
3

食べやすい大きさに切って、冷ます
4

２０１７年２月２８日
「手掴み食べ」の人気検索でトップ１０入りしました！
ありがとうございます！

コツ・ポイント

写真のかぼちゃは下茹でしてあるパウチの物を使って楽してます！
（２０１７年１月２８日追記）冷凍かぼちゃを使う場合は水分が足りないときもあるので、お好みで牛乳を小さじ１程足してみてください。

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つくれぽ

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sekichin @cook_40190301

2017/01/20 14:00に公開

Ｈ28年３月とＲ1年８月生まれの男の子のママです！手掴みで食べたがった長男に手掴み離乳食のレシピを考えたことから投稿始めました！レシピはスマホで写真撮ったり書いたりしてます。写真みづらいのあったらすみませんm(__)m時々見直して追記したり、表現かえたりしてます。保存していただけるだけでも大変嬉しいです(*^^*)ありがとうございますm(__)m

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お焼きご飯魚片栗粉かぼちゃほうれん草白身

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