アボガドの美肌オムレツ

カメリナオイル @bluezur_camelinaoil
肌の乾燥が気になる冬の季節。適度な脂質の摂取は肌の潤いを整えてくれるだけでなく、細胞を柔らかくしてくれます。
このレシピの生い立ち
アボガドは栄養素が高く、脂質も多いですが、その脂質はリノール酸(オメガ6)やオレイン酸(オメガ9)。これに加熱可能なオメガ3オイル、カメリナオイルを使う事でさらに栄養バランスの良い食事となります。
アボガドの美肌オムレツ
肌の乾燥が気になる冬の季節。適度な脂質の摂取は肌の潤いを整えてくれるだけでなく、細胞を柔らかくしてくれます。
このレシピの生い立ち
アボガドは栄養素が高く、脂質も多いですが、その脂質はリノール酸(オメガ6)やオレイン酸(オメガ9)。これに加熱可能なオメガ3オイル、カメリナオイルを使う事でさらに栄養バランスの良い食事となります。
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