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簡単和ヘルシー！豆腐のドリア☆
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簡単和ヘルシー！豆腐のドリア☆-レシピのメイン写真

簡単和ヘルシー！豆腐のドリア☆

maipecorin
maipecorin @cook_40193412

卵アレルギーの息子もモリモリ食べる！
ママにもヘルシーでうれしいレシピです☆ ノンイートミーター、ベジタリアンの方にも◎
このレシピの生い立ち
お肉が苦手なママと、卵アレルギーの息子の為が一緒に食べられるように、考えました(^ ^)

卵アレルギーの息子もモリモリ食べる！
ママにもヘルシーでうれしいレシピです☆ ノンイートミーター、ベジタリアンの方にも◎
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簡単和ヘルシー！豆腐のドリア☆

maipecorin
maipecorin @cook_40193412

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材料

1人分
  • ごはん 150g(茶碗1杯)
  • 昆布の佃煮 大さじ2杯
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • BOSCOオリーブマヨドレ 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    豆腐は、キッチンペーパーなどで水分を少しとっておくと、ベチャっとならないです^_^

  2. 2

    茶碗1杯のごはん、昆布の佃煮、豆腐をよーく混ぜる。

  3. 3

    ②を耐熱皿に移し、上にチーズ、BOSCOオリーブマヨドレをかける。
    うちはNO卵ですが、普通のマヨネーズでもOKです。

  4. 4

    電子レンジ600wで2分半、オーブントースターで焼き目がつくまで焼いたら出来上がり。

    • 簡単和ヘルシー！豆腐のドリア☆作り方4写真

コツ・ポイント

とにかく簡単！雑穀米を使うとより健康的で、風味も増しますので、お試しください♡

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maipecorin
maipecorin @cook_40193412
2017/01/20 01:06に公開
ヘルシーおいしい❤ビーガン、ダイエット、女子力UPレシピをたまーに公開中♪二児ママ★Instagramもお料理UPしてますのでレシピお問い合わせください！Instagram ID:mai_coconut
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このレシピのキーワード

ドリア 絹ごし豆腐 オリーブ チーズ コンブ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18757337
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