野菜はマカロニと同じ位の長さ、太さに切るのがコツ☆
玉ねぎは塩→胡瓜にんじんはサッと湯通し→材料をボウルで和えるだけ。

玉ねぎは縦半分、横半分に切って、繊維に沿って薄切り。玉ねぎの辛さが好きな人はマカロニの半分の厚さでもOK☆塩をして置く。

胡瓜は縦半分に切ってタネの部分（水っぽい所）をティースプーンで掻き出し、マカロニと同じ長さ太さに切っておく。縦横4等分。

にんじんはマカロニと同じ位（1/4本の長さ）の長さで、極薄の千切り。
胡瓜とにんじんは茹でる用のザルに入れておく。

鍋に1l以上のお湯を沸かす。
胡瓜とにんじんはザルに入れてサッと湯通しして、そのお湯でマカロニを茹でるため。

お湯が沸く間に、ツナ缶の油をきっておく。
ツナを手の平に乗せて、おにぎりを握るように、ぎゅっと握って油を絞り出す。

ザルに入れた胡瓜とにんじんを、ザルごと沸騰した鍋に入れる。再沸騰するかしないか位、30秒くらいで鍋からあげて湯切りする。

同じ鍋に塩（小さじ1）を入れて
再沸騰したらマカロニを入れる。茹で時間は袋の表示よりちょっと長めで完全に芯まで火を通す。

塩した玉ねぎを水にさらし、絞ってボウルに入れる。
茹であがったマカロニを鍋からあげて湯切りし、熱いうちにボウルに入れる。

湯切りした胡瓜とにんじん、油をきったツナをボウルに入れ、全体をよく混ぜる。
☆を加えて味付けし、よく混ぜる。

冷蔵庫で冷たく冷やしたら出来上がり♪

アレンジ①
☆をなくして市販の胡麻ドレッシング適量にする。
お好みのドレッシングでOKです！