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からだにやさしい！オリーブオイル和え
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からだにやさしい！オリーブオイル和え-レシピのメイン写真

からだにやさしい！オリーブオイル和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

色んな野菜を和えるだけ♪
コレステロール対策などオリーブオイルは毎日とりましょう。

このレシピの生い立ち
オリーブオイル多めで健康サラダに挑戦

色んな野菜を和えるだけ♪
コレステロール対策などオリーブオイルは毎日とりましょう。

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からだにやさしい！オリーブオイル和え

だんどり亭
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材料

2人分
  • キャベツ 少々
  • 白菜 少々
  • 人参 少々
  • ほうれん草 少々
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 減塩醤油 小さじ1
  • ほんだし(または鰹節） 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    色んな野菜を千切りにして軽く水にさらして水気を切る

    • からだにやさしい！オリーブオイル和え作り方1写真
  2. 2

    調味料を和えて完成

    • からだにやさしい！オリーブオイル和え作り方2写真

コツ・ポイント

野菜はお好みで！
ツナキャベツもおすすめ♪　ID:18872258

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/01/17 16:33に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

白菜 にんじん キャベツ ほうれん草 かつお節 減塩醤油

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