シーフードミックスは、マルハニチロの業務用1㎏の物を使用しました。えび、いか、あさりが入っています。

ほうれん草ミックスは、マルハニチロの250gの物を使用しました。ほうれん草、コーン、ベーコンが入っています。

深い鍋に水を2リットル、塩を10～20g入れて強火にかけて沸かします。沸騰したらスパゲティを入れて、タイマーで8分。

フライパンを中火にかけ、サラダ油、おろしにんにく、シーフードミックスを入れて軽く炒めます。

ほうれん草ミックスを入れて軽く炒めます。塩こしょうをします。しょうゆを入れるので、塩は控えめに。

スパゲティが茹で上がったら、フライパンに入れてしょうゆを入れて手早く和えます。麺を炒めないでください。