やわらか!鶏むね肉の塩麹すだち蜂蜜ソテー

*shinku* @shinku_shinku
鶏むね肉が最高にやわらか!すだちとはちみつのさっぱりとした甘酸っぱさが、塩麹のうまみによく合います♪
このレシピの生い立ち
塩麹鶏むね肉炒めの、柔らかさとうまみが大好きで。
野菜室でてんこ盛りになっているすだちと、相性がよさそうだなあと思って。
やわらか!鶏むね肉の塩麹すだち蜂蜜ソテー
鶏むね肉が最高にやわらか!すだちとはちみつのさっぱりとした甘酸っぱさが、塩麹のうまみによく合います♪
このレシピの生い立ち
塩麹鶏むね肉炒めの、柔らかさとうまみが大好きで。
野菜室でてんこ盛りになっているすだちと、相性がよさそうだなあと思って。
作り方
- 1
鶏むね肉をひと口大のそぎ切りにして、塩麹をまぶす。
ぴったりラップを密着させて冷蔵庫で1時間~半日おく。 - 2
片栗粉をまぶす(塩麹は拭き取りません)
- 3
サラダ油を熱したフライパンに重ならないように並べ、焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして弱火で2~3分焼いて火を通す。
- 4
蓋を開け、余分な脂があればキッチンペーパーで拭き取る。
はちみつとすだちしぼり汁を加えてからめる。 - 5
粗挽き黒胡椒をふって出来上がり。
コツ・ポイント
手順③のサラダ油は多めに引いてください。
塩麹の量は鶏肉正味量の10%、で計算しています。
すだちしぼり汁大さじ1=1.5~2個分です。
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