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スリランカの豆カレー
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スリランカの豆カレー-レシピのメイン写真

スリランカの豆カレー

ジーオパンチェッタ
ジーオパンチェッタ @cook_40193806

比較的手に入りやすい食材で作るレシピなので、普段の食卓にもおススメです。
このレシピの生い立ち
スリランカで食べた豆カレーの味が忘れられず、レシピを調べて手に入りやすい材料で作ってみました。

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スリランカの豆カレー

ジーオパンチェッタ
ジーオパンチェッタ @cook_40193806

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材料

  • レンズ豆 300
  • 玉ねぎ(みじん切り) 半分
  • 青唐辛子 1本
  • かつお節 6g
  • シナモンスティック 半分
  • ターメリックパウダー 小さじ1
  • カレーリーフ 小さじ2
  • チリパウダー 小さじ1
  • ココナッツミルクパウダー 10g
  • ココナッツミルクパウダーを溶く水 100g
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、青唐辛子(省略可)をみじん切りにします。

  2. 2

    レンズ豆を800ccの水で15分間ゆでます。

  3. 3

    2の鍋に1を追加

    さらに、シナモンスティック、カレーリーフ、チリパウダーを加えます。

  4. 4

    10分ほど煮込みます。

  5. 5

    豆が柔らかくなったら、仕上げにココナッツミルクを加えて完成。

コツ・ポイント

豆は煮込みすぎると形が崩れてしまうので、煮る工程は手際よくこなすことが大事。

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ジーオパンチェッタ
ジーオパンチェッタ @cook_40193806
2017/01/20 17:16に公開
大学時代はイタリアンでバイト。今は料理本とネットを片手にこんな料理にチャレンジしたいなと考えるサラリーマン。目指せ週末料理人。好きな料理はイタリアン、最近興味があるのはインド料理。
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このレシピのキーワード

豆カレー 青とうがらし かつお節 レンズ豆 玉ねぎ

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