サニーレタスDe➕鶏ポン➕3色ベジサンド

Name: サニーレタスDe➕鶏ポン➕3色ベジサンド
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏むね肉 100g✖2枚; ゆずポン酢 大さじ1; サニーレタス 4枚; 大根 60g; 紅人参 40g; きゅうり 半分; 塩 適量; お酢 適量; 子供用はゴマ お好み❤で; カロリーハーフマヨ 大; プチとまと 2個; 大人用は和がらしor マスタード お好み❤で

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

パン無し❕❕(゜ロ゜ノ)ノ
野菜と鶏むね肉で包み菜サンド
healthyで以外にボリューミー
☺親子でランチ☀に☺
このレシピの生い立ち
お昼に御飯を炊き忘れて
冷蔵庫に有る物で親子ランチ☀にしました
♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

サニーレタスDe➕鶏ポン➕3色ベジサンド

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

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材料

2人分

鶏むね肉 100g✖2枚
ゆずポン酢大さじ1
サニーレタス 4枚
大根 60g
紅人参 40g
きゅうり半分
塩適量
お酢適量
子供用はゴマお好み❤で
カロリーハーフマヨ大
プチとまと 2個
大人用は和がらしor マスタードお好み❤で

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作り方

1
鶏むね肉にポン酢を掛けて
電子レンジ500w3分30➡2分30加熱❗❗
☺合計6分～☺肉汁を
チェックして赤身がなければ
2
野菜は千切り塩揉みして
10分～置いて絞って酢で和えてマヨネーズ➕ゴマを❤
プチとまと半分に切り添える
写真は和がらし付

コツ・ポイント

～ポイント＆コツ～
好きな野菜
好きな旨味(お肉、シーフード、卵など)
✨♦アレンジ可能♦✨

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つくれぽ

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753和み四つ葉♪ @753nagomi428

2017/01/22 03:52に公開

埼玉県狭山市

家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m

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